В статье представлены 8 простых шагов, которые помогут улучшить качество жизни. Они включают в себя правильную осанку, отказ от кофе и чая, отказ от еды на ночь, отказ от соли и перца, отказ от газированных напитков, отказ от техники перед сном, ограничение разговоров по телефону и время проведение на природе. Автор уверяет, что эти изменения помогут улучшить память, сон, настроение и вдохновение.